Ο αγώνας Trail Napoléon Classique διεξάγεται στις Κυρ 9 Μαΐ 2027 στην πόλη Ajaccio, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 9 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Ajaccio 🇫🇷
- Απόσταση
- 25 km
- Ανάβαση
- 1.400 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 29 εβδομάδων για Trail Napoléon Classique
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Trail Napoléon Classique is a 25 km trail race from Place du Casone in Ajaccio, with 1,400 m of elevation gain and a course over the local ridgelines.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Trail Napoléon Classique απέχει 29 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση17 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 14 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 15 Φεβ 2027 – 28 Μαρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 29 Μαρ 2027 – 18 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 19 Απρ 2027 – 2 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 3 Μαΐ 2027 – 9 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Trail Napoléon Classique;
Ο αγώνας Trail Napoléon Classique διεξάγεται στις Κυρ 9 Μαΐ 2027 στην πόλη Ajaccio, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Trail Napoléon Classique;
Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
Πόση ανάβαση έχει το Trail Napoléon Classique;
Το Trail Napoléon Classique έχει 1.400 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Trail Napoléon Classique;
Το Trail Napoléon Classique είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;