Ο αγώνας Trace des Maquisards – 42 km διεξάγεται στις Σάβ 13 Φεβ 2027 στην πόλη Maillat, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 13 Φεβ 2027
- Εκκίνηση
- Maillat 🇫🇷
- Απόσταση
- 42 km
- Ανάβαση
- 1.300 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 16 εβδομάδων για Trace des Maquisards – 42 km
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A nocturnal trail race honoring the Resistance fighters of the Ain, with the 42 km course starting in Maillat and finishing in the Oyonnax area.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Trace des Maquisards – 42 km απέχει 16 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση4 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 21 Νοε 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 22 Νοε 2026 – 2 Ιαν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 3 Ιαν 2027 – 23 Ιαν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 24 Ιαν 2027 – 6 Φεβ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Φεβ 2027 – 13 Φεβ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Trace des Maquisards – 42 km;
Ο αγώνας Trace des Maquisards – 42 km διεξάγεται στις Σάβ 13 Φεβ 2027 στην πόλη Maillat, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Trace des Maquisards – 42 km;
Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
Πόση ανάβαση έχει το Trace des Maquisards – 42 km;
Το Trace des Maquisards – 42 km έχει 1.300 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Trace des Maquisards – 42 km;
Το Trace des Maquisards – 42 km είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;