Ο αγώνας 柴古唐斯括苍越野赛 διεξάγεται στις Παρ 30 Οκτ 2026 στην πόλη Linhai, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 105 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 30 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Linhai 🇨🇳
- Απόσταση
- 105 km
- Ανάβαση
- 6.677 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 2 εβδομάδων για 柴古唐斯括苍越野赛
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race features multiple distances including 105K, 50K, and 25K starting from Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Vertical Endurance
Navigating 6,677 meters of elevation gain across a 105-kilometer course requires sustained climbing strength and efficient movement on steep terrain.
Muscular Durability
The extreme distance and vertical profile place a heavy load on the lower limbs, demanding robust eccentric strength for prolonged descents.
Extended Pacing
An ultra-distance effort of this magnitude requires disciplined energy management to sustain performance over many hours.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout the extended duration of the 105-kilometer distance.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 柴古唐斯括苍越野赛 απέχει 2 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα1 εβδομάδα · 17 Οκτ 2026 – 23 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 24 Οκτ 2026 – 30 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 柴古唐斯括苍越野赛;
Ο αγώνας 柴古唐斯括苍越野赛 διεξάγεται στις Παρ 30 Οκτ 2026 στην πόλη Linhai, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 柴古唐斯括苍越野赛;
Η κύρια διαδρομή είναι 105 km.
Τι απαιτεί το 柴古唐斯括苍越野赛;
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το 柴古唐斯括苍越野赛;
Το 柴古唐斯括苍越野赛 έχει 6.677 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το 柴古唐斯括苍越野赛;
Το 柴古唐斯括苍越野赛 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;