Ο αγώνας THE HILLY GRAIL διεξάγεται στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην πόλη Pak Kung Au, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας. Η κύρια διαδρομή είναι 22.8 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 19 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Pak Kung Au 🇭🇰
- Απόσταση
- 22.8 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Hilly Grail is a bare-bones mountain fat-ass style trail run featuring a single-loop course with relentless climbing and technical singletrack.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Hilly Grail requires sustaining forward motion across a single-loop 22.8 km mountain course defined by relentless climbing and technical terrain.
Climbing Capacity
The course features relentless climbing that will heavily load the lower body and require sustained muscular endurance throughout the 22.8 km distance.
Technical Footwork
Navigating the technical singletrack requires constant focus, agility, and stability on uneven mountain terrain.
Aerobic Durability
Covering 22.8 km of mountain trail demands consistent aerobic output over a multi-hour effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of this mountain trail run.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο THE HILLY GRAIL απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 13 Σεπ 2026 – 19 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
SCARPA Hong Kong Short-Distance Trail Race - Shing Mun
Ultra Tour Monte Rosa
Jungfrau-Marathon
Desafío Urbión
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;