Ο αγώνας The Bear 100 Mile Endurance Run διεξάγεται στις Παρ 24 Σεπ 2027 στην πόλη Logan, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 160.9 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 24 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Logan 🇺🇸
- Απόσταση
- 160.9 km
- Ανάβαση
- 6.194 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 49 εβδομάδων για The Bear 100 Mile Endurance Run
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο The Bear 100 Mile Endurance Run απέχει 49 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση37 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 2 Ιουλ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 3 Ιουλ 2027 – 13 Αυγ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 14 Αυγ 2027 – 3 Σεπ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 4 Σεπ 2027 – 17 Σεπ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 18 Σεπ 2027 – 24 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το The Bear 100 Mile Endurance Run;
Ο αγώνας The Bear 100 Mile Endurance Run διεξάγεται στις Παρ 24 Σεπ 2027 στην πόλη Logan, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το The Bear 100 Mile Endurance Run;
Η κύρια διαδρομή είναι 160.9 km.
Πόση ανάβαση έχει το The Bear 100 Mile Endurance Run;
Το The Bear 100 Mile Endurance Run έχει 6.194 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το The Bear 100 Mile Endurance Run;
Το The Bear 100 Mile Endurance Run είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Big's Backyard Ultra World Team Championship
Bromont Ultra
云丘山越野赛by UTMB
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;