Ο αγώνας Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 διεξάγεται στις Παρ 4 Δεκ 2026 στην πόλη Chiang Dao, Ταϊλάνδη. Η κύρια διαδρομή είναι 173 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 4 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Chiang Dao 🇹🇭
- Απόσταση
- 173 km
- Ανάβαση
- 9.800 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 απέχει 12 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο6 εβδομάδες · 12 Σεπ 2026 – 23 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 24 Οκτ 2026 – 13 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Νοε 2026 – 27 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Νοε 2026 – 4 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;