Ο αγώνας SEOUL 100K διεξάγεται στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην πόλη Seoul, Νότια Κορέα. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 19 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Seoul 🇰🇷
- Απόσταση
- 100 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Seoul 100K is an international ultra trail running race showcasing a blend of nature and urban landscapes by traversing mountains, rivers, and historic landmarks in Seoul.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Seoul 100K requires continuous locomotion across 100 kilometers of mixed mountain, river, and urban terrain in Seoul during September.
Ultra-distance endurance
Covering 100 kilometers demands sustained aerobic capacity and the muscular endurance to keep moving for many consecutive hours.
Terrain versatility
Traversing mountains, rivers, and historic urban landmarks requires the adaptability to transition between technical trail surfaces and hard ground efficiently.
Given the ultra-distance format requiring many hours of continuous exertion, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο SEOUL 100K απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 13 Σεπ 2026 – 19 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;