Ο αγώνας Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran διεξάγεται στις Δευ 7 Σεπ 2026 στην πόλη Bourg-Saint-Maurice, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 79.8 km.
- Ημερομηνία
- Δευ 7 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Απόσταση
- 79.8 km
- Ανάβαση
- 2.057 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Μια ποδηλατική διαδρομή της Route des Grandes Alpes που ξεκινά από το Bourg-Saint-Maurice και περιλαμβάνει τον Col de l’Iseran, το υψηλότερο ασφαλτοστρωμένο πέρασμα στην Ευρώπη.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτό το ορεινό στάδιο 79,8 χλμ απαιτεί συνεχή ικανότητα ανάβασης με υψομετρική διαφορά 2057 μέτρων, με αποκορύφωμα τον Col de l'Iseran.
Όγκος ανάβασης
Η συσσώρευση 2057 μέτρων υψομέτρου σε σχετικά μικρή απόσταση 79,8 χλμ σημαίνει ότι οι αθλητές θα περάσουν μεγάλο μέρος της ημέρας ανεβαίνοντας απότομες ορεινές διαβάσεις.
Υψόμετρο
Η αντιμετώπιση του Col de l'Iseran, του υψηλότερου ασφαλτοστρωμένου περάσματος στην Ευρώπη, εκθέτει τους αναβάτες σε σημαντικές απαιτήσεις υψομέτρου που μπορούν να μειώσουν την απόδοση ισχύος.
Δεδομένης της διάρκειας του βουνού που συνήθως υπερβαίνει τις 2,5 ώρες για τους περισσότερους συμμετέχοντες, οι αθλητές θα πρέπει να στοχεύουν σε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για να διατηρήσουν την παραγωγή ενέργειας.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:10–5:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;