Μέρος του Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran πραγματοποιήθηκε στις Δευ 7 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Bourg-Saint-Maurice, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 79.8 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Δευ 7 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Απόσταση
- 79.8 km
- Ανάβαση
- 2.057 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΜια ποδηλατική διαδρομή της Route des Grandes Alpes που ξεκινά από το Bourg-Saint-Maurice και περιλαμβάνει τον Col de l’Iseran, το υψηλότερο ασφαλτοστρωμένο πέρασμα στην Ευρώπη.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτό το ορεινό στάδιο 79,8 χλμ απαιτεί συνεχή ικανότητα ανάβασης με υψομετρική διαφορά 2057 μέτρων, με αποκορύφωμα τον Col de l'Iseran.
Όγκος ανάβασης
Η συσσώρευση 2057 μέτρων υψομέτρου σε σχετικά μικρή απόσταση 79,8 χλμ σημαίνει ότι οι αθλητές θα περάσουν μεγάλο μέρος της ημέρας ανεβαίνοντας απότομες ορεινές διαβάσεις.
Υψόμετρο
Η αντιμετώπιση του Col de l'Iseran, του υψηλότερου ασφαλτοστρωμένου περάσματος στην Ευρώπη, εκθέτει τους αναβάτες σε σημαντικές απαιτήσεις υψομέτρου που μπορούν να μειώσουν την απόδοση ισχύος.
Δεδομένης της διάρκειας του βουνού που συνήθως υπερβαίνει τις 2,5 ώρες για τους περισσότερους συμμετέχοντες, οι αθλητές θα πρέπει να στοχεύουν σε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για να διατηρήσουν την παραγωγή ενέργειας.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:10–5:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran;
Το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran πραγματοποιήθηκε στις Δευ 7 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Bourg-Saint-Maurice, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran;
Η κύρια διαδρομή είναι 79.8 km.
Τι απαιτεί το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran;
Αυτό το ορεινό στάδιο 79,8 χλμ απαιτεί συνεχή ικανότητα ανάβασης με υψομετρική διαφορά 2057 μέτρων, με αποκορύφωμα τον Col de l'Iseran.
Πόση ανάβαση έχει το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran;
Το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran έχει 2.057 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran;
Το Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;