Ο αγώνας Reventón Trail El Paso διεξάγεται στις Σάβ 3 Απρ 2027 στην πόλη El Paso, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 70.5 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Απρ 2027
- Εκκίνηση
- El Paso 🇪🇸
- Απόσταση
- 70.5 km
- Ανάβαση
- 8.158 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 25 εβδομάδων για Reventón Trail El Paso
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Reventón Trail El Paso is a renowned mountain trail running event held annually on the volcanic island of La Palma, featuring multiple distances including a grueling ultra trail through scenic and rugged terrain.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Reventón Trail El Paso demands exceptional climbing endurance and structural durability to navigate over 8,000 meters of vertical gain across a 70.5 km volcanic mountain course.
Extreme Vertical Gain
Accumulating over 8,000 meters of elevation across 70.5 km requires sustained power output on steep ascents and immense muscular resilience to absorb heavy impact during descents.
Extended Duration
Covering ultra-distance mountain terrain demands robust aerobic endurance and pacing discipline to manage energy expenditure over many hours of continuous exertion.
Terrain Durability
Rugged volcanic terrain on La Palma places high stress on joints and stabilizing muscles, requiring specialized muscular endurance to maintain form throughout the event.
Given the ultra-endurance duration of this mountain event, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Reventón Trail El Paso απέχει 25 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση13 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 9 Ιαν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 10 Ιαν 2027 – 20 Φεβ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 21 Φεβ 2027 – 13 Μαρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Μαρ 2027 – 27 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Μαρ 2027 – 3 Απρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Reventón Trail El Paso;
Ο αγώνας Reventón Trail El Paso διεξάγεται στις Σάβ 3 Απρ 2027 στην πόλη El Paso, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Reventón Trail El Paso;
Η κύρια διαδρομή είναι 70.5 km.
Τι απαιτεί το Reventón Trail El Paso;
Reventón Trail El Paso demands exceptional climbing endurance and structural durability to navigate over 8,000 meters of vertical gain across a 70.5 km volcanic mountain course.
Πόση ανάβαση έχει το Reventón Trail El Paso;
Το Reventón Trail El Paso έχει 8.158 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Reventón Trail El Paso;
Το Reventón Trail El Paso είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Unique Trail Lanzarote
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Bromont Ultra
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;