Το NK Gravel πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Rijssen, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 150 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 19 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Rijssen 🇳🇱
- Απόσταση
- 150 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΤο Ολλανδικό Πρωτάθλημα Gravel (NK Gravel) στο Rijssen διαθέτει μια επιλεκτική διαδρομή γύρω από το Lichtenberg που αποτελείται κυρίως από χωμάτινα και χαλικωτά μονοπάτια.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Το NK Gravel απαιτεί τη διατήρηση υψηλής απόδοσης σε 150 χλμ. χωμάτινων και χαλικωτών μονοπατιών γύρω από το Lichtenberg στο Rijssen.
Αντοχή στην απόσταση
Η κάλυψη 150 χλμ. απαιτεί μια ουσιαστική αερόβια βάση για τη διατήρηση της αποδοτικότητας της πεταλιάς για πολλές ώρες.
Χειρισμός επιφάνειας
Η επιλεκτική διαδρομή αποτελείται κυρίως από χωμάτινα και χαλικωτά μονοπάτια, απαιτώντας συνεχή έλεγχο του ποδηλάτου και τεχνική εστίαση.
Στοχεύστε σε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας σε μια διάρκεια που πιθανότατα θα ξεπεράσει τις τέσσερις ώρες.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:40–5:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το NK Gravel;
Το NK Gravel πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Rijssen, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το NK Gravel;
Η κύρια διαδρομή είναι 150 km.
Τι απαιτεί το NK Gravel;
Το NK Gravel απαιτεί τη διατήρηση υψηλής απόδοσης σε 150 χλμ. χωμάτινων και χαλικωτών μονοπατιών γύρω από το Lichtenberg στο Rijssen.
Για ποιους απευθύνεται το NK Gravel;
Το NK Gravel έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;