Ο αγώνας Gravelty Veluwe διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Terlet, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 90 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Terlet 🇳🇱
- Απόσταση
- 90 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο Gravelty Veluwe στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Μια διαδρομή Gravel της NL Tour Rides από το Terlet μέσω της Veluwe, με διαδρομές 70 και 90 χλμ.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η διαδρομή 90 χλμ. σε χαλίκι στην περιοχή Veluwe απαιτεί συνεχή αερόβια προσπάθεια και τεχνική συγκέντρωση σε μέτρια απόσταση υπό συνθήκες τέλη φθινοπώρου.
Αερόβια αντοχή
Η κάλυψη 90 χλμ. απαιτεί μια καλά ανεπτυγμένη αερόβια μηχανή ικανή να διατηρεί σταθερή απόδοση ισχύος για αρκετές ώρες στη σέλα.
Χειρισμός χαλικιού
Η οδήγηση εκτός δρόμου στην περιοχή Veluwe απαιτεί συνεχή έλεγχο του ποδηλάτου και ανθεκτικότητα του άνω μέρους του σώματος για τη διαχείριση χαλαρού χαλικιού και ποικίλου εδάφους.
Ρυθμός τέλους σεζόν
Μια εκδήλωση Οκτωβρίου στην Ολλανδία φέρνει χαμηλότερες θερμοκρασίες και πιθανό υγρό καιρό, απαιτώντας πειθαρχημένη διαχείριση ενέργειας και θερμορύθμιση.
Μια διαδρομή αυτής της διάρκειας συνήθως απαιτεί την κατανάλωση 60 έως 90 γραμμαρίων υδατανθράκων ανά ώρα για τη διατήρηση των αποθεμάτων γλυκογόνου και τη διατήρηση της απόδοσης.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:40–3:15
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gravelty Veluwe;
Ο αγώνας Gravelty Veluwe διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Terlet, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το Gravelty Veluwe;
Η κύρια διαδρομή είναι 90 km.
Τι απαιτεί το Gravelty Veluwe;
Αυτή η διαδρομή 90 χλμ. σε χαλίκι στην περιοχή Veluwe απαιτεί συνεχή αερόβια προσπάθεια και τεχνική συγκέντρωση σε μέτρια απόσταση υπό συνθήκες τέλη φθινοπώρου.
Για ποιους απευθύνεται το Gravelty Veluwe;
Το Gravelty Veluwe είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;