Ο αγώνας New World Harbour Race διεξάγεται στις Κυρ 15 Νοε 2026 στην πόλη Hong Kong, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας. Η κύρια διαδρομή είναι 1 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 15 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Hong Kong 🇭🇰
- Απόσταση
- 1 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 5 εβδομάδων για New World Harbour Race
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The New World Harbour Race takes approximately 4,000 swimmers across Hong Kong's iconic Victoria Harbour from Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier to Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Open-Water Sighting
Navigating a 1 km point-to-point crossing from Wan Chai to Tsim Sha Tsui requires continuous directional sighting without lane lines.
High-Intensity Pace
Covering a short 1 km swimming distance demands maintaining a strong, near-threshold aerobic effort from start to finish.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο New World Harbour Race απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 12 Οκτ 2026 – 25 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 26 Οκτ 2026 – 8 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 9 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το New World Harbour Race;
Ο αγώνας New World Harbour Race διεξάγεται στις Κυρ 15 Νοε 2026 στην πόλη Hong Kong, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας.
Πόσο μεγάλο είναι το New World Harbour Race;
Η κύρια διαδρομή είναι 1 km.
Τι απαιτεί το New World Harbour Race;
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Για ποιους απευθύνεται το New World Harbour Race;
Το New World Harbour Race είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;