Ο αγώνας Mountain Do διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Alto Paraíso de Goiás, Βραζιλία. Η κύρια διαδρομή είναι 21 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 31 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Alto Paraíso de Goiás 🇧🇷
- Απόσταση
- 21 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για Mountain Do
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Mountain Do is the oldest trail running circuit in Brazil, featuring races across iconic natural biomes and international destinations.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Aerobic endurance
Covering 21 kilometers on trails requires a robust aerobic base to sustain forward motion over a distance that typically takes well over an hour and a half.
Trail adaptability
Running across natural biomes demands functional lower-body strength and stability to handle uneven terrain and varied trail conditions.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Mountain Do απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 25 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Mountain Do;
Ο αγώνας Mountain Do διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Alto Paraíso de Goiás, Βραζιλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Mountain Do;
Η κύρια διαδρομή είναι 21 km.
Τι απαιτεί το Mountain Do;
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Για ποιους απευθύνεται το Mountain Do;
Το Mountain Do είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
INDOMIT Bombinhas Trail Marathon
Bromont Ultra
云丘山越野赛by UTMB
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;