Ο αγώνας Monts-Chevreuils – Individuelle διεξάγεται στις Κυρ 10 Ιαν 2027 στην πόλη Château-d’Œx, Ελβετία.
- Ημερομηνία
- Κυρ 10 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Château-d’Œx 🇨🇭
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 11 εβδομάδων για Monts-Chevreuils – Individuelle
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The individual ski-mountaineering race at Monts-Chevreuils starts at Les Moulins near Château-d’Œx.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Monts-Chevreuils – Individuelle απέχει 11 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο5 εβδομάδες · 26 Οκτ 2026 – 29 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 30 Νοε 2026 – 20 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Δεκ 2026 – 3 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 4 Ιαν 2027 – 10 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Monts-Chevreuils – Individuelle;
Ο αγώνας Monts-Chevreuils – Individuelle διεξάγεται στις Κυρ 10 Ιαν 2027 στην πόλη Château-d’Œx, Ελβετία.
Για ποιους απευθύνεται το Monts-Chevreuils – Individuelle;
Το Monts-Chevreuils – Individuelle είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;