Ο αγώνας Mammutmarsch Berlin διεξάγεται στις Σάβ 7 Νοε 2026 στην πόλη Berlin, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 7 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Berlin 🇩🇪
- Απόσταση
- 42 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για Mammutmarsch Berlin
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Mammutmarsch Berlin is an extreme long-distance walking event taking participants across distances ranging from 30 to 55 kilometres through the German capital.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Mammutmarsch Berlin is a 42-kilometre walking event held in November that requires prolonged endurance and resilience against late-autumn conditions.
Extended endurance
Covering 42 kilometres entirely on foot demands exceptional muscular and cardiovascular stamina over many consecutive hours of movement.
Seasonal resilience
The November timing in Berlin means athletes must contend with cool, potentially damp conditions and reduced daylight hours throughout the effort.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage fatigue.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Mammutmarsch Berlin απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 11 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 1 Νοε 2026 – 7 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Mammutmarsch Berlin;
Ο αγώνας Mammutmarsch Berlin διεξάγεται στις Σάβ 7 Νοε 2026 στην πόλη Berlin, Γερμανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Mammutmarsch Berlin;
Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
Τι απαιτεί το Mammutmarsch Berlin;
Mammutmarsch Berlin is a 42-kilometre walking event held in November that requires prolonged endurance and resilience against late-autumn conditions.
Για ποιους απευθύνεται το Mammutmarsch Berlin;
Το Mammutmarsch Berlin είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;