Ο αγώνας KEEN Dark Forest Run διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη. Η κύρια διαδρομή είναι 20 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 31 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Singapore 🇸🇬
- Απόσταση
- 20 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
KEEN Dark Forest Run is a Halloween night trail race held at Sarimbun Scout Camp in Lim Chu Kang, Singapore, offering loop-based distances of 8km, 12km, and 20km.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The KEEN Dark Forest Run is a 20 km night trail race held in Singapore, requiring athletes to maintain sustained effort across off-road terrain in tropical conditions.
Trail running durability
Covering 20 km on a trail loop requires solid musculoskeletal resilience to handle continuous off-road impact without standard road-running pacing relief.
Tropical night adaptation
Held at night in Singapore, the event exposes runners to high humidity and warm temperatures, demanding careful hydration and electrolyte management.
Loop-based pacing
The loop format of the event means athletes must manage their effort efficiently across multiple laps to avoid early fatigue.
A 20 km trail effort in tropical conditions is likely to approach or exceed two hours for many participants, requiring consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour alongside adequate fluids.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο KEEN Dark Forest Run απέχει 9 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο3 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 19 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 20 Σεπ 2026 – 10 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 25 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;