Ο αγώνας Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K διεξάγεται στις Σάβ 18 Σεπ 2027 στην πόλη Kranjska Gora, Σλοβενία. Η κύρια διαδρομή είναι 80 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 18 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Απόσταση
- 80 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 49 εβδομάδων για Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K απέχει 49 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση37 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 26 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 27 Ιουν 2027 – 7 Αυγ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 8 Αυγ 2027 – 28 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 29 Αυγ 2027 – 11 Σεπ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 12 Σεπ 2027 – 18 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K;
Ο αγώνας Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K διεξάγεται στις Σάβ 18 Σεπ 2027 στην πόλη Kranjska Gora, Σλοβενία.
Πόσο μεγάλο είναι το Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K;
Η κύρια διαδρομή είναι 80 km.
Για ποιους απευθύνεται το Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K;
Το Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;