Το IRONMAN Italy Emilia-Romagna πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Cervia, Ιταλία. Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 19 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Cervia 🇮🇹
- Απόσταση
- 226 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνFull-distance IRONMAN triathlon in Cervia, Emilia-Romagna, Italy: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
IRONMAN Italy Emilia-Romagna requires completing a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run sequentially, demanding extreme endurance and pacing discipline over a full-distance triathlon.
Continuous Endurance
The 226 km total distance across three distinct disciplines requires exceptional aerobic capacity and extensive multi-hour training volume.
Pacing Control
Managing energy output across the 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run is critical to prevent early fatigue before the final marathon.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain energy output over the extended duration.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το IRONMAN Italy Emilia-Romagna;
Το IRONMAN Italy Emilia-Romagna πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Cervia, Ιταλία.
Πόσο μεγάλο είναι το IRONMAN Italy Emilia-Romagna;
Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
Τι απαιτεί το IRONMAN Italy Emilia-Romagna;
IRONMAN Italy Emilia-Romagna requires completing a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run sequentially, demanding extreme endurance and pacing discipline over a full-distance triathlon.
Για ποιους απευθύνεται το IRONMAN Italy Emilia-Romagna;
Το IRONMAN Italy Emilia-Romagna είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;