Ο αγώνας Barcelona Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Barcelona, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 113.1 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Barcelona 🇪🇸
- Απόσταση
- 113.1 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Challenge Barcelona Triatló offers multiple distances including a middle-distance course featuring a swim off Mar Bella beach, a fast bike route between Barcelona and Mataró passing the Sagrada Família, and a coastal run along the Barcelona promenade.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Barcelona Triathlon demands sustained aerobic capacity and efficient pacing across a middle-distance multisport effort.
Aero position endurance
The fast bike route between Barcelona and Mataró requires maintaining an aerodynamic position for an extended duration.
Multisport pacing
Transitioning from a sea swim to the bike and finishing with a coastal run demands disciplined energy distribution to avoid late fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the middle-distance duration.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Barcelona Triathlon απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 13 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 14 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 5 Οκτ 2026 – 18 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 19 Οκτ 2026 – 25 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;