Ο αγώνας IRONMAN 70.3 Málaga διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Málaga, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 113.1 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Málaga 🇪🇸
- Απόσταση
- 113.1 km
- Ανάβαση
- 250 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο IRONMAN 70.3 Málaga στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Located on Spain’s Costa del Sol, IRONMAN 70.3 Málaga features a sheltered port swim, a fast coastal bike course, and a scenic run finishing on Calle Larios.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Aerobic Endurance
Completing a 113.1-kilometer multisport event requires a deep aerobic base to sustain effort across all three disciplines without severe late-race fade.
Aero Positioning
The fast coastal bike course rewards athletes who can maintain an aerodynamic posture efficiently over long stretches.
Pacing Discipline
With minimal elevation gain over the distance, success depends on maintaining a steady, controlled output during the bike leg to preserve legs for the run.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the projected duration.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το IRONMAN 70.3 Málaga;
Ο αγώνας IRONMAN 70.3 Málaga διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Málaga, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το IRONMAN 70.3 Málaga;
Η κύρια διαδρομή είναι 113.1 km.
Τι απαιτεί το IRONMAN 70.3 Málaga;
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Πόση ανάβαση έχει το IRONMAN 70.3 Málaga;
Το IRONMAN 70.3 Málaga έχει 250 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το IRONMAN 70.3 Málaga;
Το IRONMAN 70.3 Málaga είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;