Τρίαθλο

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)

Ο αγώνας 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) διεξάγεται στις Παρ 16 Οκτ 2026 στην πόλη 제주, Νότια Κορέα.

제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

This triathlon demands sustained multi-discipline pacing across standard and super-sprint mixed relay formats held in Jeju.

Multi-discipline endurance

Athletes must transition efficiently between swimming, cycling, and running without adequate distance or elevation data provided.

Relay adaptability

The inclusion of a super-sprint mixed relay format requires high-intensity efforts over shorter durations compared to standard triathlon distances.

Η ημέρα του αγώνα στο 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) απέχει 7 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.

01Χτίσιμο1 εβδομάδα · 29 Αυγ 2026 – 4 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 5 Σεπ 2026 – 25 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 26 Σεπ 2026 – 9 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 10 Οκτ 2026 – 16 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.

Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;