Ο αγώνας Grampians Peaks Trail 100 Miler διεξάγεται στις Παρ 6 Νοε 2026 στην πόλη Halls Gap, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 162 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 6 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Halls Gap 🇦🇺
- Απόσταση
- 162 km
- Ανάβαση
- 7.700 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για Grampians Peaks Trail 100 Miler
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Traversing the entire Grampians mountain range in Victoria from Mt Zero to Dunkeld, this grueling 162km trail race features 7,700 metres of elevation gain across technical rocky terrain and single-track.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Climbing volume
Accumulating 7,700 metres of elevation across 162 kilometres requires sustained muscular endurance on prolonged ascents and eccentric strength to manage steep descents.
Technical durability
Traversing the entire mountain range over technical rocky terrain and single-track demands high concentration and postural stability to prevent premature fatigue.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Grampians Peaks Trail 100 Miler απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 30 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 31 Οκτ 2026 – 6 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Grampians Peaks Trail 100 Miler;
Ο αγώνας Grampians Peaks Trail 100 Miler διεξάγεται στις Παρ 6 Νοε 2026 στην πόλη Halls Gap, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Grampians Peaks Trail 100 Miler;
Η κύρια διαδρομή είναι 162 km.
Τι απαιτεί το Grampians Peaks Trail 100 Miler;
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Πόση ανάβαση έχει το Grampians Peaks Trail 100 Miler;
Το Grampians Peaks Trail 100 Miler έχει 7.700 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Grampians Peaks Trail 100 Miler;
Το Grampians Peaks Trail 100 Miler είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;