Τρέξιμο μονοπατιού

Gomera Paradise Trail

Το Gomera Paradise Trail πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην τοποθεσία San Sebastián de La Gomera, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Σάβ 19 Σεπ 2026
Εκκίνηση: San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
Απόσταση: 30 km
Ανάβαση: 2.536 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

Gomera Paradise Trail is an annual mountain running event on La Gomera offering multiple technical trail distances ranging from vertical climbs to marathons and ultras across rugged Canarian terrain.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.

Climbing volume

Gaining 2,536 meters of elevation over 30 kilometers creates a steep average gradient that demands significant vertical endurance and muscular strength.

Technical descending

The rugged Canarian trail setting requires sustained ability to navigate technical mountain terrain under fatigue.

Muscular durability

The combination of steep ascents and heavy descents places high eccentric and concentric loading on the lower limbs over several hours of mountain running.

A duration exceeding 2.5 hours requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output across the mountain terrain.

Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού

Competitive (sub-3h marathon ability)4:15–4:45ω

Intermediate (3:15–3:45 marathon ability)5:00–5:45ω

First-timer / Finisher6:15–7:30ω

Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το Gomera Paradise Trail;

Το Gomera Paradise Trail πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην τοποθεσία San Sebastián de La Gomera, Ισπανία.

Πόσο μεγάλο είναι το Gomera Paradise Trail;

Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.

Τι απαιτεί το Gomera Paradise Trail;

Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.

Πόση ανάβαση έχει το Gomera Paradise Trail;

Το Gomera Paradise Trail έχει 2.536 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το Gomera Paradise Trail;

Το Gomera Paradise Trail είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες