Τρέξιμο μονοπατιού

Garmin Ultra Race Radków

Το Garmin Ultra Race Radków πραγματοποιήθηκε στις Παρ 11 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Radków, Πολωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 78 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Παρ 11 Σεπ 2026
Εκκίνηση: Radków 🇵🇱
Απόσταση: 78 km
Ανάβαση: 2.300 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

Garmin Ultra Race Radków is a mountain trail running event featuring technical routes and rocky labyrinths through the Stolowe Mountains National Park.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

Garmin Ultra Race Radków demands sustained endurance over 78 kilometers and 2300 meters of elevation gain through technical mountain terrain.

Distance and Elevation

Covering 78 km with 2300 meters of climbing requires deep aerobic conditioning and efficient pacing over many hours on foot.

Technical Footwork

Navigating rocky labyrinths and technical mountain routes places high demands on lower leg durability, agility, and concentration throughout the effort.

Given the duration of a 78 km trail ultra, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.

Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού

Competitive (sub-3h marathon ability)7:30–8:45ω

Intermediate (3:00–3:30 marathon ability)9:00–11:00ω

First-timer / Finisher11:30–14:00ω

Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το Garmin Ultra Race Radków;

Το Garmin Ultra Race Radków πραγματοποιήθηκε στις Παρ 11 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Radków, Πολωνία.

Πόσο μεγάλο είναι το Garmin Ultra Race Radków;

Η κύρια διαδρομή είναι 78 km.

Τι απαιτεί το Garmin Ultra Race Radków;

Garmin Ultra Race Radków demands sustained endurance over 78 kilometers and 2300 meters of elevation gain through technical mountain terrain.

Πόση ανάβαση έχει το Garmin Ultra Race Radków;

Το Garmin Ultra Race Radków έχει 2.300 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το Garmin Ultra Race Radków;

Το Garmin Ultra Race Radków είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες