Ο αγώνας Francigena Tuscany Marathon διεξάγεται στις Κυρ 27 Σεπ 2026 στην πόλη Pietrasanta, Ιταλία. Η κύρια διαδρομή είναι 44.8 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 27 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Pietrasanta 🇮🇹
- Απόσταση
- 44.8 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Francigena Tuscany Marathon is a non-competitive walking event covering approximately 44 km along the historic Via Francigena from Pietrasanta to Lucca.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Francigena Tuscany Marathon demands sustained endurance to cover the 44.8-kilometer walking distance along the historic Via Francigena from Pietrasanta to Lucca.
Sustained Endurance
Covering 44.8 kilometers on foot requires continuous aerobic capacity and muscular stamina over many hours of steady movement.
Impact Durability
A walking event of this length places prolonged repetitive strain on the lower extremities, requiring strong structural conditioning.
Given the duration of a 44.8-kilometer walk will exceed 2.5 hours, athletes should aim to consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Francigena Tuscany Marathon απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 31 Αυγ 2026 – 6 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Σεπ 2026 – 20 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;