Ο αγώνας 원주국제걷기대회 διεξάγεται στις Σάβ 24 Οκτ 2026 στην πόλη Wonju, Νότια Κορέα. Η κύρια διαδρομή είναι 5 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 24 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Wonju 🇰🇷
- Απόσταση
- 5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
원주국제걷기대회는 국제걷기연맹이 인증한 국내 최대 규모의 걷기 축제로, 매년 10월 원주시 일원에서 개최된다.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Wonju International Walking Festival requires participants to complete a short 5 km walking distance in Wonju, South Korea, during the month of October.
Aerobic Walking Capacity
Covering the 5 km distance requires a sustained, steady-state walking pace suited for a community-scale festival event.
Seasonal Adaptation
Held in October in Wonju, participants should expect crisp autumn conditions typical of the region during this time of year.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 원주국제걷기대회 απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 13 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 4 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 18 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;