Ο αγώνας Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe διεξάγεται στις Παρ 29 Ιαν 2027 στην πόλη Santa Bárbara de Nexe, Πορτογαλία.
- Ημερομηνία
- Παρ 29 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Santa Bárbara de Nexe 🇵🇹
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 15 εβδομάδων για Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The WFSBN - Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe is inspired by the beautiful landscapes and rich popular culture of the parish of Santa Bárbara de Nexe, located in the interior of the municipality of Faro.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This walking event in Santa Bárbara de Nexe demands steady muscular endurance and climate adaptability for a January outing in the interior of Faro.
Muscular Endurance
As a walking event of unspecified distance, participants require baseline aerobic conditioning and muscular durability to sustain forward motion through varied terrain.
Seasonal Adaptability
Taking place in January in southern Portugal, participants should be prepared for typical winter conditions in the interior of the Faro municipality.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe απέχει 15 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση3 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 6 Νοε 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 7 Νοε 2026 – 18 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 19 Δεκ 2026 – 8 Ιαν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 9 Ιαν 2027 – 22 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 23 Ιαν 2027 – 29 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe;
Ο αγώνας Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe διεξάγεται στις Παρ 29 Ιαν 2027 στην πόλη Santa Bárbara de Nexe, Πορτογαλία.
Τι απαιτεί το Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe;
This walking event in Santa Bárbara de Nexe demands steady muscular endurance and climate adaptability for a January outing in the interior of Faro.
Για ποιους απευθύνεται το Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe;
Το Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;