Ο αγώνας 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング διεξάγεται στις Δευ 28 Δεκ 2026 στην πόλη Osaka / Nara / Mie, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Δευ 28 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Απόσταση
- 100 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 11 εβδομάδων για 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A multi-day ultra walking event featuring multiple distance categories ranging from 60km to 170km, culminating in a New Year's visit to Ise Jingu.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Continuous Durability
Covering 100 km requires exceptional physical and mental resilience to withstand hours of continuous locomotion without mechanical or structural failure.
Winter Thermal Management
The late December timing means athletes must adapt to cold seasonal temperatures during a prolonged outdoor effort that spans multiple days.
Given the multi-hour duration of a 100 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング απέχει 11 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο5 εβδομάδες · 13 Οκτ 2026 – 16 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 17 Νοε 2026 – 7 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 8 Δεκ 2026 – 21 Δεκ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 22 Δεκ 2026 – 28 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング;
Ο αγώνας 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング διεξάγεται στις Δευ 28 Δεκ 2026 στην πόλη Osaka / Nara / Mie, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Τι απαιτεί το 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング;
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Για ποιους απευθύνεται το 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング;
Το 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;