Τρέξιμο μονοπατιού

信州戸隠トレイルランレース

Το 信州戸隠トレイルランレース πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Nagano, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 35 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Σάβ 5 Σεπ 2026
Εκκίνηση: Nagano 🇯🇵
Απόσταση: 35 km
Ανάβαση: 1.730 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

A scenic trail running race held in the historic Togakushi and Iizuna areas of Nagano, featuring courses that wind through the Myoko Togakurezan National Park and the historic Togakushi Ancient Trail.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

This 35 km trail run with 1,730 meters of climbing in Nagano requires sustained aerobic endurance and technical mountain running capability over a substantial duration.

Climbing volume

Accumulating 1,730 meters of elevation gain over 35 kilometers demands strong uphill hiking and running efficiency, alongside quad durability for the descents.

Duration and pacing

The race distance and vertical profile require a disciplined pacing strategy to manage energy expenditure across several hours on mountain trails.

A sustained effort of this length requires continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.

Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού

Competitive (Sub-3 hour marathon ability)4:00–4:45ω

Intermediate (Sub-3:30 marathon ability)4:45–5:45ω

First-timer / Recreational5:45–7:00ω

Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το 信州戸隠トレイルランレース;

Το 信州戸隠トレイルランレース πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Nagano, Ιαπωνία.

Πόσο μεγάλο είναι το 信州戸隠トレイルランレース;

Η κύρια διαδρομή είναι 35 km.

Τι απαιτεί το 信州戸隠トレイルランレース;

This 35 km trail run with 1,730 meters of climbing in Nagano requires sustained aerobic endurance and technical mountain running capability over a substantial duration.

Πόση ανάβαση έχει το 信州戸隠トレイルランレース;

Το 信州戸隠トレイルランレース έχει 1.730 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το 信州戸隠トレイルランレース;

Το 信州戸隠トレイルランレース είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες