Ο αγώνας Dynafit Duinentrail Schoorl διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Schoorl, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 50 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Schoorl 🇳🇱
- Απόσταση
- 50 km
- Ανάβαση
- 900 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
This challenging trail running event takes participants through the rugged dune landscape of Schoorl, featuring some of the highest dune peaks in the Netherlands.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 50 km trail run across 900 meters of elevation in the rugged dune landscape of Schoorl demands sustained endurance and strong climbing legs.
Sustained Endurance
Covering a distance of 50 km requires a deep aerobic base and the capacity to keep moving forward for several hours.
Climbing Volume
Navigating 900 meters of elevation gain across the highest dune peaks in the Netherlands places a continuous load on the lower body and climbing musculature.
Terrain Adaptability
Running through a rugged dune landscape demands ankle stability and efficient pacing on shifting, sandy surfaces.
Given the duration of a 50 km trail run, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Dynafit Duinentrail Schoorl απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 13 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 14 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 5 Οκτ 2026 – 18 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 19 Οκτ 2026 – 25 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;