Περπάτημα

Duin en Bollen Vierdaagse

Το Duin en Bollen Vierdaagse πραγματοποιήθηκε στις 15–18 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Hillegom, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: 15–18 Οκτ 2026
Εκκίνηση: Hillegom 🇳🇱
Απόσταση: 30 km
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

A multi-day walking event taking participants through the diverse landscapes of the Duin- en Bollenstreek in Zuid-Holland, including dunes, forests, coastal areas, and historic towns.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

This multi-day walking event requires covering a 30 km distance across diverse terrain including dunes, forests, coastal areas, and historic towns.

Aerobic Endurance

Completing a 30 km walking distance demands sustained aerobic capacity and the ability to maintain a steady forward pace over many hours.

Terrain Adaptability

Navigating through dunes, forests, and coastal areas requires muscular stability and resilience to changing underfoot conditions.

Given the duration of a 30 km walk will likely exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το Duin en Bollen Vierdaagse;

Το Duin en Bollen Vierdaagse πραγματοποιήθηκε στις 15–18 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Hillegom, Κάτω Χώρες.

Πόσο μεγάλο είναι το Duin en Bollen Vierdaagse;

Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.

Τι απαιτεί το Duin en Bollen Vierdaagse;

This multi-day walking event requires covering a 30 km distance across diverse terrain including dunes, forests, coastal areas, and historic towns.

Για ποιους απευθύνεται το Duin en Bollen Vierdaagse;

Το Duin en Bollen Vierdaagse είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες

Περπάτημα

Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;