Ο αγώνας Christus Rex Pilgrimage διεξάγεται στις Πέμ 22 Οκτ 2026 στην πόλη Ballarat, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 90 km.
- Ημερομηνία
- Πέμ 22 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Ballarat 🇦🇺
- Απόσταση
- 90 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
A 90km traditional Catholic walking pilgrimage held over three days from Ballarat to Bendigo in regional Victoria, Australia.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Christus Rex Pilgrimage requires participants to cover 90 kilometers of walking over three consecutive days from Ballarat to Bendigo.
Multi-day endurance
Spanning three days of continuous walking, the event demands significant physical and mental resilience to recover and perform day after day.
High-volume stamina
Covering a total distance of 90 km requires sustained cardiovascular endurance and musculoskeletal durability over extended hours on foot.
Given the multi-day nature with extended hours of daily effort, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during walking segments to sustain energy levels.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Christus Rex Pilgrimage απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 28 Αυγ 2026 – 10 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 11 Σεπ 2026 – 1 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 2 Οκτ 2026 – 15 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 16 Οκτ 2026 – 22 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;