Το Chojnik Maraton πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Jelenia Góra, Πολωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Jelenia Góra 🇵🇱
- Απόσταση
- 42 km
- Ανάβαση
- 2.284 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνNajstarszy bieg górski podczas Festiwalu Biegowego Chojnik prowadzący malowniczymi szlakami Karkonoskiego Parku Narodowego.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Chojnik Maraton demands sustained climbing and descending capacity over a 42 km mountain course with 2284 meters of elevation gain.
Climbing economy
Navigating 2284 meters of elevation gain across a marathon distance requires efficient pacing on sustained ascents to prevent premature muscular fatigue.
Descending durability
The significant cumulative descent over mountain terrain places heavy eccentric loading on the quadriceps, demanding strong technical descending skills.
Aerobic endurance
A full marathon distance in the mountains requires high aerobic capacity and metabolic fitness to sustain effort over several hours.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output for the expected duration.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Chojnik Maraton;
Το Chojnik Maraton πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Jelenia Góra, Πολωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το Chojnik Maraton;
Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
Τι απαιτεί το Chojnik Maraton;
Chojnik Maraton demands sustained climbing and descending capacity over a 42 km mountain course with 2284 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το Chojnik Maraton;
Το Chojnik Maraton έχει 2.284 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Chojnik Maraton;
Το Chojnik Maraton είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;