Ο αγώνας Chojnik Maraton διεξάγεται στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην πόλη Jelenia Góra, Πολωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Jelenia Góra 🇵🇱
- Απόσταση
- 42 km
- Ανάβαση
- 2.284 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Najstarszy bieg górski podczas Festiwalu Biegowego Chojnik prowadzący malowniczymi szlakami Karkonoskiego Parku Narodowego.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Chojnik Maraton demands sustained climbing and descending capacity over a 42 km mountain course with 2284 meters of elevation gain.
Climbing economy
Navigating 2284 meters of elevation gain across a marathon distance requires efficient pacing on sustained ascents to prevent premature muscular fatigue.
Descending durability
The significant cumulative descent over mountain terrain places heavy eccentric loading on the quadriceps, demanding strong technical descending skills.
Aerobic endurance
A full marathon distance in the mountains requires high aerobic capacity and metabolic fitness to sustain effort over several hours.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output for the expected duration.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;