Ο αγώνας Borderline700 διεξάγεται στις 26–28 Μαρ 2027 στην πόλη Gouda, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 700 km.
- Ημερομηνία
- 26–28 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- Gouda 🇳🇱
- Απόσταση
- 700 km
- Ανάβαση
- 5.000 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 23 εβδομάδων για Borderline700
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Borderline700 απέχει 23 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση11 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 1 Ιαν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 2 Ιαν 2027 – 12 Φεβ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 13 Φεβ 2027 – 5 Μαρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 6 Μαρ 2027 – 19 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 20 Μαρ 2027 – 26 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Borderline700;
Ο αγώνας Borderline700 διεξάγεται στις 26–28 Μαρ 2027 στην πόλη Gouda, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το Borderline700;
Η κύρια διαδρομή είναι 700 km.
Πόση ανάβαση έχει το Borderline700;
Το Borderline700 έχει 5.000 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Borderline700;
Το Borderline700 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;