Ο αγώνας Toertocht WaZ – DH – WaZ διεξάγεται στις Σάβ 12 Δεκ 2026 στην πόλη Wijk aan Zee, Κάτω Χώρες.
- Ημερομηνία
- Σάβ 12 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 7 εβδομάδων για Toertocht WaZ – DH – WaZ
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A recreational beach cycling tour from Wijk aan Zee to Den Haag and back on 12 December 2026, part of the NL-Beachcup season organised by Beachraces.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Toertocht WaZ – DH – WaZ απέχει 7 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο1 εβδομάδα · 25 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 1 Νοε 2026 – 21 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 22 Νοε 2026 – 5 Δεκ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 6 Δεκ 2026 – 12 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Toertocht WaZ – DH – WaZ;
Ο αγώνας Toertocht WaZ – DH – WaZ διεξάγεται στις Σάβ 12 Δεκ 2026 στην πόλη Wijk aan Zee, Κάτω Χώρες.
Για ποιους απευθύνεται το Toertocht WaZ – DH – WaZ;
Το Toertocht WaZ – DH – WaZ είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;