Ο αγώνας Black Mountain Trail – Objectif Nore διεξάγεται στις Σάβ 6 Μαρ 2027 στην πόλη Saint-Amans-Soult, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 24 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 6 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- Saint-Amans-Soult 🇫🇷
- Απόσταση
- 24 km
- Ανάβαση
- 1.300 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 20 εβδομάδων για Black Mountain Trail – Objectif Nore
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Objectif Nore is a technical 24 km trail that climbs through the woods to the Pic de Nore summit, with 1,300 m of elevation gain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Black Mountain Trail – Objectif Nore απέχει 20 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση8 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 12 Δεκ 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 13 Δεκ 2026 – 23 Ιαν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 24 Ιαν 2027 – 13 Φεβ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Φεβ 2027 – 27 Φεβ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Φεβ 2027 – 6 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Black Mountain Trail – Objectif Nore;
Ο αγώνας Black Mountain Trail – Objectif Nore διεξάγεται στις Σάβ 6 Μαρ 2027 στην πόλη Saint-Amans-Soult, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Black Mountain Trail – Objectif Nore;
Η κύρια διαδρομή είναι 24 km.
Πόση ανάβαση έχει το Black Mountain Trail – Objectif Nore;
Το Black Mountain Trail – Objectif Nore έχει 1.300 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Black Mountain Trail – Objectif Nore;
Το Black Mountain Trail – Objectif Nore είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;