Τρέξιμο

제26회 홍성마라톤

Το 제26회 홍성마라톤 πραγματοποιήθηκε στις Παρ 9 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Hongseong, Νότια Κορέα. Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Παρ 9 Οκτ 2026
Εκκίνηση: Hongseong 🇰🇷
Απόσταση: 21.1 km
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

Held in Hongseong, this popular annual marathon commemorates national marathoner Lee Bong-ju's Boston Marathon victory and features half marathon, 10km, and 5km courses starting from Hongju Stadium.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance.

Aerobic endurance

Covering 21.1 km requires a well-developed aerobic base to sustain forward motion over the half marathon distance.

Pacing discipline

Successfully completing the half marathon distance without fading demands strict adherence to a controlled early-race pace.

For a half marathon expected to last longer than 1.5 hours, ingest 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.

Τι θα σου έπαιρνε;

Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.

Εκτιμώμενος τερματισμός

1:45–2:10

Προπόνηση εβδομάδας αιχμής

5–7 ώρες/εβδομάδα

Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.

Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το 제26회 홍성마라톤;

Το 제26회 홍성마라톤 πραγματοποιήθηκε στις Παρ 9 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Hongseong, Νότια Κορέα.

Πόσο μεγάλο είναι το 제26회 홍성마라톤;

Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.

Τι απαιτεί το 제26회 홍성마라톤;

This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance.

Για ποιους απευθύνεται το 제26회 홍성마라톤;

Το 제26회 홍성마라톤 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες

Τρέξιμο

Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;