Ο αγώνας 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 διεξάγεται στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην πόλη Taipei, Ταϊβάν. Η κύρια διαδρομή είναι 6 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 4 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Taipei 🇹🇼
- Απόσταση
- 6 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
This guided walking event covers approximately 6 kilometers along the riverside pathways and riverbanks across Taipei and New Taipei City.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This six-kilometer guided walk along Taipei riverbanks requires a steady pacing strategy and basic aerobic capacity for a continuous short-distance outing.
Aerobic endurance
Covering six kilometers on foot requires continuous forward locomotion and basic cardiovascular stamina to maintain a steady pace throughout the guided walk.
Muscular durability
Walking the distance along riverside pathways and riverbanks demands sustained lower-limb endurance to handle repetitive footstrikes on paved and earthen surfaces.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 13 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;