Teil von Innsbruck Alpine Trailrun Festival
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon findet am Sa., 8. Mai 2027 in Mutters, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 26.6 km lang.
- Datum
- Sa., 8. Mai 2027
- Start
- Mutters 🇦🇹
- Distanz
- 26.6 km
- Höhenmeter
- 870 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 29-Wochen-Plan für Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The K25 Trail Half Marathon covers 26.6 km with 870 m of ascent, starting in Mutters and following varied trails through the Tyrolean mountains.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon ist noch 29 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage17 Wochen · 18. Okt. 2026 – 13. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. Feb. 2027 – 27. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 28. März 2027 – 17. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 18. Apr. 2027 – 1. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 2. Mai 2027 – 8. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon findet am Sa., 8. Mai 2027 in Mutters, Österreich statt.
Wie lang ist Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Die Hauptstrecke ist 26.6 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon hat 870 m Höhenmeter.
Für wen ist Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon geeignet?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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