IntervalCoach mod TrainingPeaks: ærlig sammenligning
Den ene er en planlægningsplatform bygget op om dig og din coach. Den anden er en AI, der beslutter dagens session for dig. Her ser du, hvilken der passer.
Kort fortalt
Vælg TrainingPeaks hvis du arbejder med en menneskelig coach, eller du vil have den dybeste platform til manuel planlægning og ikke har noget imod selv at stå for planlægningen. Hvis du hellere vil have en coach, der faktisk beslutter og tilpasser dagens session for dig, automatisk og på dine Intervals.icu-data, gør IntervalCoach netop det til en brøkdel af prisen.
IntervalCoach mod TrainingPeaks, side om side
| Funktion | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Pris | 3-8 €/måned | Omkring 19,95 $/måned eller 134,99 $/år; begrænset gratis Basic-niveau |
| Daglig tilpasning | Ja, justerer hver træning før start ud fra nattens restitution | Ingen automatisk, du eller din coach planlægger og justerer |
| Dybde i restitutionsdata | 60+ signaler (HRV, søvn, hvilepuls, RPE, belastning) | Viser dem, men tilpasser ikke træningen automatisk |
| Periodiseringsmodeller | 5 (lineær, bølget, polariseret, pyramidal, blok) | Manuel, coach-bygget årsplan |
| Sportsgrene | Cykling, løb, triatlon, svømning, styrke | Multisport (al udholdenhed) |
| Sprog | 13 | Engelsk (plus enkelte andre) |
| Native Intervals.icu | Ja, uploader strukturerede træninger direkte | Nej (Intervals.icu er et gratis alternativ til den) |
| Native iOS-app | Ja, native iOS-app med Apple Health, Siri-genveje, widgets, Apple Watch, iPad, 13 sprog | Ja, iOS + Android |
| Gratis prøveperiode | 14 dage, intet kreditkort | Gratis Basic-niveau + 14-dages Premium-prøveperiode |
Hvornår skal du vælge TrainingPeaks
TrainingPeaks er platformen, udholdenhedsverdenen voksede op med. Coaches leverer strukturerede træninger gennem den, Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB), som den gjorde populær, er nu et universelt sprog for form og træthed, og planlægningen og analysen går dybt. Hvis du arbejder med en menneskelig coach, eller du er en erfaren selvtrænende atlet, der vil bygge og analysere din egen plan i detaljer, er TrainingPeaks svær at slå.
Det er også det rigtige hjem, hvis din værdi ligger i relationen til en coach. TrainingPeaks er der, hvor de fleste coaches arbejder, så hvis du vil have en rigtig person til at skrive og justere din plan, er platformen bygget netop om det workflow.
Hvornår skal du vælge IntervalCoach
Vælg IntervalCoach hvis du ikke har en coach og ikke vil være det selv. TrainingPeaks giver dig værktøjerne til at planlægge; den beslutter ikke for dig. Det gør IntervalCoach: vi læser 60+ restitutionssignaler hver morgen og enten bekræfter, skruer ned for eller udskifter dagens session, og skriver derefter den strukturerede træning direkte i din kalender. Både planlægningen og den daglige vurdering klares for dig.
Vi er også native integreret med Intervals.icu (som selv er et gratis og elsket alternativ til TrainingPeaks' analyse), dækker cykling, løb, triatlon, svømning og styrke i én tilpasningsdygtig plan, leverer på 13 sprog og koster mellem 3 € og 8 € pr. måned. Hvis du vil have en planlægningsplatform og en coach, så TrainingPeaks. Hvis du vil have, at coachen er automatisk, så IntervalCoach.
iOS-dybde, ikke kun iOS-tilstedeværelse
Begge har mobilapps, men de spiller forskellige roller: TrainingPeaks viser dig din plan, mens IntervalCoach beslutter og tilpasser den. På Apples platforme går IntervalCoach dybt. Apple Health er en førsteklasses kilde til restitutionsdata, HRV, søvn, hvilepuls, VO₂ max, hjertefrekvens-restitution, håndledstemperatur, iltmætning, kropssammensætning og cyklusdata flyder automatisk ind i dit daglige readiness-signal, uden tredjeparts-scripts. Med App Intents og Siri-genveje kan du spørge "Tjek min readiness" eller "Hvad er min træning i dag?". Widgets på startskærm og låseskærm, Apple Watch-komplikationer til Training Score og dagens træning samt iPad-understøttelse holder næste session ét blik væk. Push-beskeder dækker det daglige briefing og post-træningsanalysen, og hele appen er nativt lokaliseret på alle 13 sprog, inkl. kinesisk, polsk og tjekkisk. Hvis du lever i Apples økosystem og vil have, at din træningsapp bruger det, Apple allerede ved om dig, er IntervalCoach den mere native oplevelse.
14 dages gratis prøveperiode, intet kreditkort
Tilslut Intervals.icu og få din første tilpassede træning på få minutter. Annullér når som helst.
14 dage gratis · Intet kreditkort · Annullér når som helst