XTERRA Anglesea Aquathlon se koná so 13. 2. 2027 v Anglesea, Austrálie. Hlavní trasa měří 6.2 km.
- Datum
- so 13. 2. 2027
- Start
- Anglesea 🇦🇺
- Vzdálenost
- 6.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 17týdenní plán na XTERRA Anglesea Aquathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The XTERRA Anglesea Aquathlon is a 1 km open-water swim off Anglesea Main Beach followed by a 5.2 km trail run, held on the Saturday of the XTERRA Anglesea weekend.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu XTERRA Anglesea Aquathlon zbývá 17 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ5 týdnů · 18. 10. 2026 – 21. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 11. 2026 – 2. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 2. 2027 – 13. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je XTERRA Anglesea Aquathlon?
XTERRA Anglesea Aquathlon se koná so 13. 2. 2027 v Anglesea, Austrálie.
Jak dlouhý je XTERRA Anglesea Aquathlon?
Hlavní trasa měří 6.2 km.
Pro koho je XTERRA Anglesea Aquathlon určen?
XTERRA Anglesea Aquathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?