City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) se koná ne 13. 12. 2026 v Hillarys, Austrálie.
- Datum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Hillarys 🇦🇺
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 9týdenní plán na City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Coastal Quest at Whitford Nodes Park in Hillarys, Perth, is the WA State Sprint Championship: 750 m swim, 20 km ride and 5 km run, with relay, duathlon and aquabike options.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 12. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) se koná ne 13. 12. 2026 v Hillarys, Austrálie.
Pro koho je City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) určen?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?