Mandurah State Interclub Triathlon se koná ne 17. 1. 2027 v Halls Head, Mandurah, Austrálie. Hlavní trasa měří 27.8 km.
- Datum
- ne 17. 1. 2027
- Start
- Halls Head, Mandurah 🇦🇺
- Vzdálenost
- 27.8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 13týdenní plán na Mandurah State Interclub Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Western Australia's state interclub championship hosted by the Mandurah Triathlon Club at Halls Head, a sprint triathlon of 750 m swim, 22 km bike and 5 km run.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mandurah State Interclub Triathlon zbývá 13 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 26. 10. 2026 – 6. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 7. 12. 2026 – 27. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 28. 12. 2026 – 10. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 11. 1. 2027 – 17. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mandurah State Interclub Triathlon?
Mandurah State Interclub Triathlon se koná ne 17. 1. 2027 v Halls Head, Mandurah, Austrálie.
Jak dlouhý je Mandurah State Interclub Triathlon?
Hlavní trasa měří 27.8 km.
Pro koho je Mandurah State Interclub Triathlon určen?
Mandurah State Interclub Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?