Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K se koná so 10. 4. 2027 v Montseny, Španělsko. Hlavní trasa měří 23 km.
- Datum
- so 10. 4. 2027
- Start
- Montseny 🇪🇸
- Vzdálenost
- 23 km
- Převýšení
- 1 631 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 25týdenní plán na Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Montseny–Viladrau is a demanding 23 km trail race through landmarks of Montseny Natural Park, starting in Montseny and finishing in Viladrau.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K zbývá 25 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ13 týdnů · 18. 10. 2026 – 16. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 17. 1. 2027 – 27. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 28. 2. 2027 – 20. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 21. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 4. 4. 2027 – 10. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K se koná so 10. 4. 2027 v Montseny, Španělsko.
Jak dlouhý je Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Hlavní trasa měří 23 km.
Kolik převýšení má Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K má převýšení 1 631 m.
Pro koho je Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K určen?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Organizujete tento závod?