Meeuwen Makrelen Loop se koná so 12. 12. 2026 v Scheveningen, The Hague, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 16 km.
- Datum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- Vzdálenost
- 16 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 8týdenní plán na Meeuwen Makrelen Loop
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Meeuwen Makrelen Loop zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Meeuwen Makrelen Loop?
Meeuwen Makrelen Loop se koná so 12. 12. 2026 v Scheveningen, The Hague, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Meeuwen Makrelen Loop?
Hlavní trasa měří 16 km.
Pro koho je Meeuwen Makrelen Loop určen?
Meeuwen Makrelen Loop je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?