Phanos Boscross – Night Trail 17 km se koná so 2. 1. 2027 v Amstelveen, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 17 km.
- Datum
- so 2. 1. 2027
- Start
- Amstelveen 🇳🇱
- Vzdálenost
- 17 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 11týdenní plán na Phanos Boscross – Night Trail 17 km
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Evening 17 km trail with mandatory headlamps in the Amsterdamse Bos, part of the Phanos Boscross day of cross-country races, road runs and trails.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Phanos Boscross – Night Trail 17 km zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 18. 10. 2026 – 21. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 22. 11. 2026 – 12. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 13. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 27. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km se koná so 2. 1. 2027 v Amstelveen, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Hlavní trasa měří 17 km.
Pro koho je Phanos Boscross – Night Trail 17 km určen?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?