LOFUtrail se koná so 3. 4. 2027 v Balingen-Weilstetten, Německo. Hlavní trasa měří 26 km.
- Datum
- so 3. 4. 2027
- Start
- Balingen-Weilstetten 🇩🇪
- Vzdálenost
- 26 km
- Převýšení
- 1 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 24týdenní plán na LOFUtrail
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
LOFUtrail is a trail-running event in Balingen-Weilstetten with 6 km, 12 km and 26 km routes, including marked trails and required equipment.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu LOFUtrail zbývá 24 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ12 týdnů · 18. 10. 2026 – 9. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 10. 1. 2027 – 20. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 21. 2. 2027 – 13. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 3. 2027 – 27. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je LOFUtrail?
LOFUtrail se koná so 3. 4. 2027 v Balingen-Weilstetten, Německo.
Jak dlouhý je LOFUtrail?
Hlavní trasa měří 26 km.
Kolik převýšení má LOFUtrail?
LOFUtrail má převýšení 1 000 m.
Pro koho je LOFUtrail určen?
LOFUtrail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?