La Radikal 7.0 se koná so 9. 10. 2027 v Calella de Palafrugell, Španělsko. Hlavní trasa měří 7 km.
- Datum
- so 9. 10. 2027
- Start
- Calella de Palafrugell 🇪🇸
- Vzdálenost
- 7 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 51týdenní plán na La Radikal 7.0
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A 7 km open-water swim from Platja d'en Calau in Calella de Palafrugell, via the Formigues Islands, to Llafranc, part of the Radikal Swim weekend with 3.5 km and 2 km options.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu La Radikal 7.0 zbývá 51 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ39 týdnů · 18. 10. 2026 – 17. 7. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 18. 7. 2027 – 28. 8. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 29. 8. 2027 – 18. 9. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 9. 2027 – 2. 10. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 3. 10. 2027 – 9. 10. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je La Radikal 7.0?
La Radikal 7.0 se koná so 9. 10. 2027 v Calella de Palafrugell, Španělsko.
Jak dlouhý je La Radikal 7.0?
Hlavní trasa měří 7 km.
Pro koho je La Radikal 7.0 určen?
La Radikal 7.0 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?