Course de Montagne Neirivue–Moléson se koná ne 20. 6. 2027 v Neirivue, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 10.6 km.
- Datum
- ne 20. 6. 2027
- Start
- Neirivue 🇨🇭
- Vzdálenost
- 10.6 km
- Převýšení
- 1 290 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Course de Montagne Neirivue–Moléson
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mountain race from Neirivue to the summit of the Moléson in the Gruyère region, 10.6 km with 1,290 m of ascent. The descent by cable car and funicular is included in the entry.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Course de Montagne Neirivue–Moléson zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 19. 10. 2026 – 28. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 29. 3. 2027 – 9. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 10. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 31. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 14. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson se koná ne 20. 6. 2027 v Neirivue, Švýcarsko.
Jak dlouhý je Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Hlavní trasa měří 10.6 km.
Kolik převýšení má Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson má převýšení 1 290 m.
Pro koho je Course de Montagne Neirivue–Moléson určen?
Course de Montagne Neirivue–Moléson je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?