Mandurah State Interclub Triathlon відбудеться нд, 17 січ. 2027 р. у Halls Head, Mandurah, Австралія. Основний маршрут становить 27.8 km.
- Дата
- нд, 17 січ. 2027 р.
- Старт
- Halls Head, Mandurah 🇦🇺
- Дистанція
- 27.8 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 10-тижневий план до Mandurah State Interclub Triathlon
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Western Australia's state interclub championship hosted by the Mandurah Triathlon Club at Halls Head, a sprint triathlon of 750 m swim, 22 km bike and 5 km run.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Mandurah State Interclub Triathlon залишилося 10 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток4 тижні · 9 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 7 груд. 2026 р. – 27 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 28 груд. 2026 р. – 10 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 11 січ. 2027 р. – 17 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Mandurah State Interclub Triathlon?
Mandurah State Interclub Triathlon відбудеться нд, 17 січ. 2027 р. у Halls Head, Mandurah, Австралія.
Яка дистанція Mandurah State Interclub Triathlon?
Основний маршрут становить 27.8 km.
Для кого Mandurah State Interclub Triathlon?
Mandurah State Interclub Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?